Counseling
あなたの心と体を健康に導くホリスティック・ヘルス・カウンセリング
私のホリスティック・ヘルス・カウンセリングは、従来の「健康」や「栄養」などの概念を覆す、＜ホリスティックヘルス＞というまったく新しい「健康」や「栄養」のアドバイスで、あなたのトータルの健康をサポートします。私が研究してきたさまざまな食事理論から、あなたの人生の中で、今のあなたにとって一番ピッタリするアプローチを見つけるお手伝いをします。
栄養士さんをはじめ、多くの食事指導者の方々は、カロリー計算、炭水化物、脂肪、タンパク質などの摂取量に注目し、食事制限や、良い食事と悪い食事のリスト化などを行いますが、私は、クライアントが幸せで健康な生活を送れることを最重要目的とするため、否定や厳しい抑制などはせず、楽しく柔軟な方法で食事指導をします。
ある人にとっては効果のある食事方法であっても、万人にとって効果があるとは限りません。
私は、あなたにとって最も望ましいと思われる食事とライフスタイルを選択する方法を見つけるサポートをします。
あなたの健康に関する現在の目標（短期的）と将来の目標（長期的）を達成させるため、じっくりと根本的な改善にとりくみながらも、人生にかけての大きな変化をもたらすようにします。
カウンセリングのアプローチ
【Holistic Health ホリスティック・ヘルス】
あなたの生活全体を統合的にみた上で、あなたに最適な食事や生活全般の提案をします。
【Integrative Nutrition Pyramid 統合栄養学のピラミッド】
私がトレーニングを受けた Integrative Nutrition（統合栄養学）の食事ピラミッドを用います。オーガニック野菜、フルーツ、複合的炭水化物、プロテイン、水などを多く摂り、お肉、牛乳、精製された砂糖、過度に加工された食事を避け、バランスのとれた栄養をとれるように導きます。このピラミッドは、「プライマリーフード」の輪で囲まれています。私たちの生活を豊かに満たし、心身のバランスを保つために必要な目に見えない食事(プライマリーフード)についても大切にします。
ホリスティック・ヘルス・カウンセリングをはじめませんか？
誰かと自分の健康について語り、個人的にあなたの体や心の健康について注目をしてもらった経験、最近、あなたにはありますか？
訓練をうけたプロフェッショナルと一緒に、自分自身にとっての心身の栄養や健康目標を約1時間もかけて取り組む機会がもてる人は、そんなに多くはないでしょう。
あなたにとって本当に必要なものを探しながら、あなたの健康をさらに引き出すことを協力するための環境をつくるために、ヘルスカウンセラーとして、私がいます。
カウンセリングという対話の取り組みによって、あなたの生活が本当に変わるでしょうか？
まずは、私との無料コンサルテーションを受けてみて、あなた自身で確かめてみてください。
あなたご自身の健康状態についてカウンセリングさせていただきながら、あなたの個人的な目標にどのように私がお手伝いできるかを話し合いましょう。
ホリスティック・ヘルス・カウンセリングのプログラム（Program）
個人個人に合わせたパーソナルプログラムは、じわじわとあなたに健康と幸せをもらたしてくれるでしょう。あなたにとって、あなたの心と体にとって心配な事や関心事を探究し、あなたの心と体のバランスを保つために必要なことを、一緒に見つけてみませんか。
ホリスティック・ヘルス・カウンセリングでは・・・
・あなたの心身の健康目標を見つけ、その目標を達成します。
・あなたを健康に導く新しい食事を探究します。
・中毒的に食べてしまうものの原因を理解し、中毒的に食べることを減らしていきます。
・心と体のエネルギーがさらに湧いてきます！
・心と体の調子がもっと良くなります！
・人間関係も改善します。
（上記は一例です。個人の健康状態や目標により、差があります。）
物質的な食事と精神的な食事をどのように摂るかを知ることで私たちは素晴らしい変化を起こすことができます。あなたの日常の食事が変われば、あなたの体もより健康になり、あなたの幸福はさらに進化するでしょう。あなたが、クリアな思考とエネルギーとワクワク感をもっているなら、あなたの毎日の生活がどんなに素晴らしいものか想像してみてください。
ホリスティックヘルス・カウンセリングのサービス内容
◆ヘルス・カウンセリング ○zoomカウンセリング ○メールカウンセリング
◆ヘルス・カウンセリング1か月集中！特別コース（45分zoomセッション×4回＋メールサポート）
◆ヘルス・カウンセリング3か月コース（45分zoomセッション×6回＋メールサポート）
・ご希望の期間やゴール設定などにより、オーダーメイドでカウンセリングプログラムをつくりますので、まずは個別相談させていただき、お見積りをご提示させていただいております。
・カウンセリングで取り組む内容は、「食生活改善全般」「ダイエット」「美肌」「アンチエイジング」「体質改善（便秘・冷え性・肩こり・生理痛など）」など、ご希望のテーマにそってオリジナルでプログラムを組ませていただきます。
・対面カウンセリングは基本料に＋5,000円となります。（都内中心）
・社）日本ヒーリングフード協会の＜ヒーリングフード・インストラクター＞及び＜養成講座受講生＞向けの特別カウンセリング・プログラムも行っています。
まずは、お気軽に初回の個別相談（無料）をお申込みください。
